MYSLI NA SVOJE ZDRAVIE
Príďte s nami dňa 7. apríla 2025 osláviť Medzinárodný deň zdravia. Čaká na vás množstvo cenných tipov na každodennú duševnú a fyzickú pohodu.
Program podujatia:
13:30 – 14:20 | Ako náš vnútorný svet ovplyvňuje telo a pohyb
Martina Nagyová Brezániová zo spoločnosti Fymas bude hovoriť o fascinujúcom prepojení medzi psychikou a pohybovým aparátom. Zameria sa na to, ako stres, emócie a traumy ovplyvňujú naše telo, chrbticu, kĺby a celkové držanie tela. V rámci praktického bloku predstaví Martina tri jednoduché, ale efektívne cvičenia, ktoré vám pomôžu uvoľniť krčnú, hrudnú a driekovú chrbticu. Po prezentácii bude nasledovať diskusia.
14:30 – 16:00 | Prekonávanie stresu, strachu či úzkosti v akademickom prostredí
Diskusia o duševnom zdraví študentstva na našej fakulte. Dozviete sa, aké nástroje a služby sú k dispozícii na jeho podporu, ale aj to, ako rozpoznať varovné signály a kedy je potrebné vyhľadať pomoc.
Diskutujú: Gabriela Pleschová z Centra pedagogickej podpory, Jakub Rajčáni z Katedry psychológie a Psychologickej poradne UK, študentská ombudsmanka Simona Kutná a Magdaléna Mihálová z organizácie ksebe.
Moderuje: Eva Kopecká
Sprievodné aktivity a stánky:
- Ružová stužka – prevencia rakoviny prsníka
- BELONG – podpora duševného zdravia
- LIGHT* – LGBTI+ kútik plný odolnosti
- MYSLI bar – zóna zdravého občerstvenia
- 3-2-1, chill! – antistresový kútik
- Sebaobrana ZA SEBA – naučte sa brániť psychicky, emočne aj fyzicky
Miesto konania: Moyzesova sieň/Átrium FiF UK na Gondovej 2
Príďte a oslávte Medzinárodný deň zdravia spolu s nami!