Nájdite si pauzu pre seba
Psychologická poradňa Univerzity Komenského vás pozýva na pravidelné relaxačné stretnutia Pauza pre seba, na ktorých môžete na chvíľu spomaliť, uvoľniť sa a venovať čas sebe. Stretnutia sú určené pre všetky študentky a študentov, ako aj zamestnankyne a zamestnancov, ktorí chcú lepšie zvládať stres, oddýchnuť si a naučiť sa jednotlivé spôsoby, ako sa upokojiť aj počas náročného obdobia.
Počas 30 až 45 minút si môžete dopriať čas na spomalenie, uvoľnenie a načerpanie novej energie v bezpečnom a podpornom prostredí. Stretnutia sú vhodné pre každého – nie je potrebná žiadna predchádzajúca skúsenosť. Nemusíte nič zdieľať ani o sebe hovoriť, stačí prísť a dopriať si chvíľu ticha a oddychu.
Tieto stretnutia budú prebiehať v Psychologickej poradni UK, v Mlynskej doline, konkrétne v Átriových domoch, v bloku R na 1. poschodí v miestnosti č. 48. Uskutočnia sa každý utorok od 14:00 do 14:30/14:45, začíname 14.4. 2026.
Viesť ich budú psychologičky Psychologickej poradne UK a očakávať môžete krátke relaxačné a oddychové cvičenia, uvoľnenie napätia a priestor na zastavenie v bezpečnej a podpornej atmosfére. Príďte v pohodlnom oblečení a ak ste zvyknutí na vlastnú karimatku, tak si ju prineste so sebou. Pravidelná relaxácia pomáha znižovať stres, upokojiť nervový systém a lepšie zvládať záťažové situácie.
Kapacita skupiny je obmedzená, preto sa treba vopred registrovať.
Pre viac informácií a aktuálne novinky sledujte stránku Psychologickej poradne UK. Aktivita prebieha v rámci projektu Podpora poradenstva a zlepšovanie duševného zdravia študentov, preto Vás môže Psychologická poradňa na mieste požiadať o uvedenie základných osobných údajov (napr. rodné číslo).