Deň zdravia 2026
Vysoká škola so sebou prináša aj stres a napätie, ktoré ovplyvňujú kvalitu každodenného života. Myslite na svoje zdravie a príďte 13. 4. zistiť, ako sa o seba starať. Od 13tej sú pre Vás pripravené podnetné workshopy, stánky v átriu a ľudia, ktorí Vám radi poradia a podporia Vás. Tešíme sa na Vás!
Podujatie sa bude konať od 13:00 v zasadačke dekana, miestnosť G140 a v átriu Filozofickej fakulty.
Program podujatia:
13:15 - 13:55 Ako sa o seba postarať? (Natália Okruhlicová, Teach)
Ako sa o seba postarať, keď máš pocit, že ideš na maximum? Na workshope sa pozrieme na to, ako zvládať stres, predchádzať vyhoreniu a nájsť si vlastné spôsoby, ako si udržať pohodu – nielen počas skúškového. Čakajú ťa praktické tipy, ktoré vieš rovno použiť v bežnom živote. Workshop povedie peer konzultantka z organizácie Teach a cez vlastnú skúsenosť Vám ukáže ako predchádzať vyhoreniu.
14:00 - 14:40 Manuál k vlastnému telu: Čo vám na biológii (pravdepodobne) nepovedali (Možnosť voľby, Michaela Nováková, FSEV UK)
Interaktívny workshop zameraný na kľúčové témy reprodukčného zdravia, ktoré v bežnom vzdelávaní často zostávajú na okraji záujmu alebo sú zaťažené mýtmi. Cieľom podujatia je vytvoriť bezpečný priestor na diskusiu a poskytnúť účastníctvu vedecky podložené informácie o fungovaní menštruačného cyklu, rozmanitosti súčasných antikoncepčných metód a realite interrupcií na Slovensku.
15:00 - 16:00 Mindfulness a jeho využitie pri podpore duševného zdravia (František Lörinczi, FTVŠ UK)
Máte veľa povinností, stresu či únavy? Príďte načerpať energiu a naučiť sa, ako pomocou dychu a pozornosti upokojiť myseľ, zvládať emócie, pracovnú záťaž a obnoviť vnútornú motiváciu. Workshop vedie František Lörinczi, vyštudovaný kondičný tréner, ktorý prepája prácu s telom a dychom so starostlivosťou o psychické zdravie.
Workshopy sú kapacitne obmedzené, preto vás poprosíme o registráciu cez registračný formulár.
STÁNKY (13.00 - 16.00 h, átrium FiF UK)
V átriu budete mať možnosť dozvedieť sa, čomu sa venujú:
- Ženy v práve (odkaz Vás presmeruje na externú stránku) (Právnická fakulta UK)
- Andrea Fábiková (Gender Equality Officer, zodpovedná osoba pre prípady sexuálneho obťažovania na UK)
- BERRY Boxes (Filozofická fakulta UK)
- Ružová stužka (odkaz Vás presmeruje na externú stránku)
- Psychologická poradňa UK: Veronika Havranová
- AIESEC
- Boris Prekop, LF UK a SAV
- Renata Hall, projekt Healthy
- Tím Zdravie medikov, Lekárska fakulta UK