Psychologická poradňa (PP)
O poradni
Psychologická poradňa UK pôsobí na Univerzite Komenského od roku 1968, kedy ju založil doc. PhDr. Jozef Koščo, CSc s kolegami. Od svojho vzniku až po súčasnosť si zachovala status nezávislej služby študentom a zamestnancom, ktorí ju navštevujú z vlastného rozhodnutia. Keďže ide o službu Univerzity pre svojich študentov a zamestnancov návšteva poradne je bezplatná.
Psychologická poradňa UK je otvorená celému študentstvu. Špeciálne zdôrazňujeme, že ľudia, ktorí psychologickú pomoc poskytujú, sú otvorení kvír/LGBTI+ ľuďom - vrátane transrodových ľudí.
Okrem individuálnej práce s klientmi sa v poradni realizuje aj párové a skupinové poradenstvo. Pracovníci poradne organizujú sporadicky aj tematicky zamerané tréningy a kurzy. Psychologická poradňa prináša aj možnosť bezplatného kariérového poradenstva. Ak máte záujem dozvedieť sa o kariérovom poradenstve viac, navštívte sekciu kariérové poradenstvo.
Aktuálne
Kariérové poradenstvo na veľtrhoch vysokých škôl
Psychologická poradňa UK sa v poslednom období, ako aj v najbližších týždňoch, aktívne zapája do veľtrhov vysokých škôl (Gaudeamus, Kam na vysokú), ktoré sa konajú v krajských mestách na Slovensku.
Študentom stredných škôl na týchto podujatiach ponúkame kariérové poradenstvo, ktoré im pomáha objaviť ich silné stránky, hodnoty a záujmy. Spoločne identifikujeme typy profesií a štúdia, ktoré najlepšie zodpovedajú ich záujmom a osobnostným predpokladom. Naším cieľom je podporiť ich osobnostný rozvoj, pomôcť pri výbere budúceho štúdia a pripraviť ich na úspešnú budúcnosť.
MAILOVÉ PORADENSTVO
Od 1.8.2025 nás môžete kontaktovať prostredníctvom e-mailovej psychologickej poradne. Je diskrétna, dostupná a úplne zadarmo. Naše e-poradkyne, psychologičky, vám odpovedia so záujmom, a bez predsudkov. Služba je tu pre vás všetkých, ktorí potrebujete poradiť alebo len jednoducho chcete zdieľať svoje pocity. Odpovieme vám do 5 pracovných dní.
Zdieľajte túto možnosť so svojimi spolužiakmi – možno práve niekto z nich potrebuje pomoc. Kontaktný formulár nájdete v sekcii mailové poradenstvo.
BUDDY – Program rovesníckej podpory
V spolupráci s Lekárskou fakultou Univerzity Komenského sme spustili Program rovesníckej podpory v oblasti duševného zdravia. Vyškolení „buddies“ sú teraz pripravení podporiť študentov a študentky medicíny pri adaptácii na štúdium, na univerzitné prostredie, prípadne poradiť v oblasti duševnej pohody. Témy môžu zahŕňať praktické univerzitné otázky, manažment stresu a zvládanie záťaže, vyčerpanie, sociálnu úzkosť, či ťažkosti vo vzťahoch. Prihlásiť sa do programu môžu študenti LF UK prostredníctvom prihlasovacieho formulára. Po vyplnení vás skontaktuje váš „buddy“, s ktorým budete spolu nachádzať najlepšie riešenia a pomoc.
Uplynulé aktitivy
WORKSHOP Nový začiatok: ako zvládnuť nové výzvy a nestratiť seba
16. októbra 2025 sa v Psychologickej poradni UK uskutočnil workshop pripravený v spolupráci so Školou zotavenia. Študenti mali možnosť dozvedieť sa viac o témach identity, rolí, reakcií na zmeny a zvládania náročných situácií. Workshop taktiež ponúkol priestor na zdieľanie, sebapoznanie a hľadanie spôsobov, ako posilniť svoju psychickú odolnosť a vnútornú rovnováhu. Spolu sme preskúmali aj to, aké role aktuálne v živote zastávame, a ktoré z nich chceme viac rozvíjať. (pozri obrázok)
Ďakujeme všetkým, ktorí si našli chvíľu pre seba a prišli ju stráviť s nami.
PODPORNÁ SKUPINA PRE ŠTUDENTOV
V letnom semestri 2025 prebehli v Psychologickej poradni otvorené podporné skupiny, ktoré poskytli študentom a študentkám bezpečný priestor na zdieľanie, vzájomné počúvanie a podporu v náročnom období. Účastníci a účastníčky ocenili najmä možnosť hovoriť o svojich pocitoch, zažiť prijatie a komunitu, ale aj to, že im skupiny pomohli cítiť sa pokojnejšie a viac v kontakte so sebou. Pre viacerých išlo o dôležitú skúsenosť v období, keď boli individuálne terapeutické služby kapacitne vyťažené.
Ďakujeme všetkým, ktorí sa zapojili – za ich dôveru, otvorenosť a spoluvytváranie bezpečného priestoru.
KOMPAS NA CESTE ZA KARIÉROU
Počas mesiacov apríl a máj prebiehalo u nás v poradni 8 na seba nadväzujúcich workshopov, ktoré tvorili zážitkové a inšpiratívne aktivity, ale aj obohacujúce rozhovory zamerané na sebapoznávanie, objavovanie kariérových možností a rozhodovanie a plánovanie kariéry. V malej skupine a v priateľskej atmosfére dôvery venovali účastníci a účastníčky priestor premýšľaniu nad tým, čo ich baví, v čom vynikajú a čo je pre nich dôležité, aby objavili, čomu sa chcú vo svojom živote venovať s radosťou, nadšením a pocitom naplnenia.
Psychologické poradenstvo
Psychologické poradenstvo chápeme ako proces, v ktorom sa poradca/poradkyňa stretáva s klientom/klientkou, aby spoločne preskúmali ťažkosti a hľadali možnosti na zlepšenie. Nevyhnutným predpokladom úspešnej poradenskej práce je aktívna spolupráca a pevné pracovné spojenectvo. Poradenský vzťah, ktorý sa medzi klientom/klientkou a psychológom/psychologičkou vytvára, sa vyznačuje vysokým stupňom dôvery, so zárukou diskrétnosti a mlčanlivosti, to znamená že všetko čo sa na sedení povie zostáva len medzi zúčastnenými osobami. Sedenie trvá cca 50 min, v prípade páru cca 80 min. Každý klient/klientka potrebuje osobitý počet sedení.
Klienti a klientky prichádzajú s rôznymi témami, ktoré vzájomne súvisia:
- Vzťahy v rodine
- Partnerstvo
- Sociálne vzťahy
- Vzťah k sebe
- Študijné ťažkosti
- Proces osamostatňovania sa
- Traumy
- Psychosomatické ťažkosti
Psychologické poradenstvo je dostupné aj pre klientov/klientky so špecifickými potrebami alebo klientov/klientky popri psychiatrickej liečbe.
Objednávanie klientov
Na individuálne psychologické poradenstvo sa môžete objednať prostredníctvom kontaktného formulára.
Predtým ako nás kontaktujte zvážte, či pre Váš problém existuje v SR špecifickejšie poradenstvo. Všetkým záujemcom a záujemkyniam o naše služby by sme chceli tiež pripomenúť, aby neváhali využiť sieť krízovej intervencie, pokiaľ najskorší termín, ktorý vieme poskytnúť je vzhľadom na váš pociťovaný diskomfort pridlhý. Môžete kontaktovať Národnú linku na podporu duševného zdravia, Ligu za duševné zdravie alebo IPčko.sk. UK má aj právnu poradňu.
Mailové poradenstvo
Poskytujeme e-mailové psychologické poradenstvo. Napísať nám môžete kedykoľvek, keď vám je ťažko alebo sa len potrebujete niekomu zdôveriť. Naše e-poradkyne, psychologičky, sa vám určite ozvú čo najskôr. Stačí ak kliknete na nasledujúci link: mailové poradenstvo.
Užitočné materiály
